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【知识小课堂】自证预言——“不为自己找借口”

作者: 小编 来源: 网络   日期:2022-11-16 11:38

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心理知识小课堂开课啦!跟着彭老师一起来学习心理健康知识,学会自我调适、关爱自我、关注心理健康!欢迎大家来学习本期心理小知识——自证预言

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预言这个词大家经常听说,自证预言大家知道在心理学中是什么意思吗?


自证预言(self-fulfilling prophecy)是一种在心理学上常见的现象,意思是人会不自觉的按已知的预言来行事,最终令预言发生;也指对他人的期望会影响对方的行为,使得对方按照期望行事。我们熟悉的“罗森塔尔效应”就是一种自证预言。

我们常说的运气好、运气不好也有“自证预言”的心理暗示。

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当我们渴望某一件好事情发生时,会倾向于找寻符合该期望的正面讯息,而那些正面讯息又诱发我们找寻更多的正面讯息,使我们变得越来越乐观和充满自信,行为上也变得更积极,大大地提升了成功的机会。


相反地,如果我们越担心坏事情的发生,便会越留意不利的讯息,不利讯息越多,心情越加焦虑不安,行动消极、被动或过度保护自己,最后更容易地诱发了坏事情的发生。

例如:如果你自认不是读书的材料,那即使有时间也不会用来温习,课堂上也放纵自己,不认真听讲,觉得自己反正也听不懂,那就不听吧!结果考试一塌糊涂,然后你对自己说:“果然我不是一个读书的材料!”其实,这可能就是你们的心理在作祟哦!

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自证预言的本质就是:你怎么想,就会影响到你怎么做。彭老师最近经常听到同学说:“我就是集中不了注意力,就是学不进去。”其实这是你们在自我暗示。所以小编提醒我们的同学们:不要再给自己消极的心理暗示了哦!不要给自己定义“就是学不好”,不要给自己贴“差生”的标签。同学们都是智商水平差不多的同龄人,小编老师相信大家只要认真学习,都是可以学到知识的。


亲爱的同学们,给自己一点积极的心理暗示吧!